プチ断食ダイエットもおりまぜました

だいぶダイエットのスケジュールが遅れているので昨日は酵素ドリンクを使ってプチ断食ダイエットしました。晩ごはんを酵素ドリンクに置き換えて固形物は食べませんでした。これで数百キロカロリーは減るわけですから運動とかするよりずっとやせられそうなきはします。もちろんお腹はすくのでいつもできるわけではありません。昨日も何か食べたくなる前に早めに寝ました。無理はいけないので昨日は運動もなしです。でも運動で消費するカロリーよりプチ断食ダイエットで食べなかった晩ごはんのカロリーの方が大きいのでこのほうが効率よくダイエットできると思います。なんとかこうやって加速させて同窓会までにやせないといけません。連日晩ごはんなしだと体に悪そうなので明日はしっかり食べてなるべく運動しようと思います。まだ長時間連続では走れませんが休み休みなんとか走っています。少しではありますがからだが慣れてきている気もするのでそのぶんダイエット効果も上がってくると思います。少し走れるようになってくると運動も少しだけ楽しくなりますね。やっぱり自分がちょっとずつでも成長しているのがうれしいんでしょうか。このまま走ることが好きになっちゃえば苦しいダイエットじゃなくて楽しいダイエットになっていいんですけどね。

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